Zu wenig Testosteron was tun

Testosteron ist das bei Männern dominierende Hormon und Östrogen das bei Frauen dominierende. Das bedeutet, Ihre geschlechtliche Identität – Ihr Wesen inkl. Verhalten – wird auf biologischer Ebene weitreichend von diesen Hormonen bestimmt.

Wenn Sie bei sich zu wenig Testosteron vermuten, dann ist es Zeit etwas zu tun.

Testosteronwerte stark gesunken

Das Problem:

Testosteron, welches primär für Sexualtrieb und die Zeugungsfähigkeit bei Männern zuständig ist, befindet sich seit einigen Dekaden auf dem Rückmarsch. Viele Wissenschaftler sind sich einig, dass sich die durchschnittliche Spermienmenge seit den 1970er Jahren halbiert hat – ein klares Indiz für Testosteronmangel.

Kann man überhaupt etwas tun, wenn dies doch oft als „zivilisatorisches Phänomen“ abgetan wird?

Wissenswert: Fruchtbarkeit steigern als Mann…

Auf individueller Ebene kann man einiges tun, indem man zuallererst mal gewisse Trends hinterfragt und nicht auf jeden gehypten Zug mit aufspringt. Tatsächlich gibt es Gewohnheiten, welche die Bildung von Testosteron unterstützen, jedoch medial fast schon rund um die Uhr torpediert werden.

Wir blicken im Folgenden auf vier Aspekte, die Männer überdenken sollten…

Verführung regt Testosteron an

Der erste Aspekt ist das große weite Feld der Interaktion mit Frauen auf amouröser und sexueller Ebene: das Ansprechen von Frauen, das angeregte Flirten auch das Verführen selbst.

All das – so sieht es die Natur nun mal vor – ist Männeraufgabe und wenn man diese völlig normalen Abläufe gesellschaftlich skandalisiert (siehe #metoo), dann geht nicht nur das männliche Selbstvertrauen in den Keller, sondern auch die Testosteronwerte.

Achtung:

Man hat bereits zahlreiche Tests gemacht, nach denen allein die Nähe zu schönen Frauen zu einem Anstieg von Testosteron führt.

Bei einer dieser Studien hat man die Testosteronwerte bei zufällig ausgewählten Skateboardern verglichen. Zur einen Hälfte wurden diese von einem männlichen Forscher zu skateboard-relevanten Themen befragt und zur anderen von einer attraktiven jungen Frau.

Frauen verführen mit dieser erstaunlichen Methode…

Jene, die es mit der Frau zu tun hatten, zeigten nicht nur fast 40% höhere Testowerte auf, sondern auch gesteigertes Selbstvertrauen, welches sich durch höhere Risikobereitschaft ausdrückt.

Tipp: Frauen in Stimmung versetzen – so gehts…

Merke:

Wenn Sie sich von Frauen fernhalten, aus welchen Gründen auch immer, und Sie keine Risiken eingehen den ersten Schritt zu machen, dann brauchen Sie sich nicht wundern, wenn Ihre T-Levels den Bach hinunter gehen.

Kein Wettbewerb – kein Testosteron

Der Mangel an Wettbewerb ist Ihrer Testosteron Produktion abträglich. Sieht man sich in der politisch korrekten Medienlandschaft um, dann kann man sogar aktive Bekämpfen von Wettbewerb, von Leistung und Leistungsträgern sowie das Negieren von Hierarchie selbst beobachten.

Schulkinder bekommen teilweise keine Noten mehr und Sportwettbewerbe bei Kindern (u. a. Fußball) verzichten auf Ergebnisse, um ein „Spiel ohne Verlierer“ zu konstruieren. Der Schaden für künftige Generationen, der hier angerichtet wird, ist gewaltig.

Wissenswert: hohe Testosteronwerte Vorteile / Nachteile…

Hierarchien nämlich, welche durch den fairen Wettbewerb gebildet werden, sind ein völlig natürliches Konzept – ein aristokratisches Konzept, das Fortschritt und Wohlstand erst möglich macht.

Ohne Gewinner keine Leistung & ohne Leistung kein Testosteron.

Gerade in der männlichen Natur liegt der Drang nach Wettbewerb, der dafür sorgt, dass wir uns wohl fühlen und unsere schwierigen Aufgaben erfüllen. Die Leistungsgesellschaft ist kein leidiges Konstrukt, sondern allgegenwärtig, für alle vorteilhaft und notwendig.

Quellen & Studien gibt es auch hier zu genüge, hier ist eine davon.

Cholesterin: Voraussetzung für Testosteron

Die pauschale und inflationäre Verteufelung von Cholesterin und gesättigte Fettsäuren ist ein dickes Problem für den männlichen Hormonhaushalt. Tipp: 7 ultra-männliche Qualitäten aufgedeckt…

Cholesterin ist zwingend notwendig für die Produktion von Testosteron ist – und ein Mangel tatsächlich bewirken kann, dass Testosteron in Östrogen umgewandelt wird.

Wichtig:

Wenn Sie mehr Testosteron wollen, ist es das Schlimmste, was Sie tun können Ihren Cholesterin- und Fettkonsum zu senken. Und was sind die primären Quellen:

• Fleisch,
• Milchprodukte
• Eier

Interessant, nicht wahr? Übrigens: die seit einiger Zeit propagierten Insekten als Nahrung, sind äußerst fett- und cholesterinarm… das mal ganz nebenbei. Lesen Sie mehr über Lebensmittelsteron für Testosteron…

Über die Bedeutung von Cholesterin (englisch):

Gesunde Aggressivität ist nützlich

Wer als Mann zu wenig Testosteron generiert, sollte an seiner Aggressivität arbeiten.

Aggressiv zu sein hat eine sehr negative Konnotation und wird per se mit grundloser körperlicher Gewalt assoziiert, welche natürlich abzulehnen ist.

Das Spannende ist, dass diese abzulehnende Aggressivität KEIN Zeichen für hohe Testosteronwerte ist. Das Gegenteil ist der Fall, wie diverse Untersuchungen ergeben haben. Die Fähigkeit der Selbstkontrolle aber auch die Bereitschaft aufzubegehren, wenn Ihnen jemand ans Leder will – das ist Indiz für einen gesunden Hormonhaushalt.

Die Realität: zu WENIG Testosteron macht (grundlos) aggressiv, da Östrogenüberschuss mit emotionalem Ungleichgewicht korreliert.

Vorsicht also mit absurden Dogmen, wie „Testosteron macht aggressiv“. Wer so etwas in die Welt setzt, der hat es unter Umständen eher auf Ihre Wehr- und Ehrlosigkeit abgesehen, als auf eine faire und gerechte Gesellschaft.

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