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Geheimtipp PC-Muskel Training

Männer wie Frauen verfügen beide über den Pubococcygeus Muskel oder PC-Muskel… Dieser Muskel verbindet das Schambein mit dem Steißbein und umschließt sie, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu unterstützen. Der PC-Muskel wird wie jeder Muskel geschwächt, wenn er ungenutzt („untrainiert“) bleibt. . Die Position des PC-Muskels Das Training des PC-Muskels ist einfach und hocheffektiv, sobald Sie ihn […]

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