Ejakulation Verzögern Länger durchhalten & Samenerguss verhindern…

Mit diesen natürlichen Mitteln können Sie Ihre Ejakulation spürbar verzögern. Sie sollten in jedem Fall  bereit sein, geduldig zu experimentieren und eventuelles Schamgefühl ablegen.

• Ein Drittel des Penis ist unsichtbar! Dieser Teil reicht bis ins Becken hinein, wo ihn Muskelstränge umschließen. Wenn Sie diese Potenzmuskeln trainieren, können Sie die Ejakulation besser kontrollieren und tatsächlich verzögern. Eine Methode, die hilft, die Ejakulation zu verzögern, ist das tägliche Trainieren dieser Muskeln.

In einem Test waren 40 Prozent der 50 Probanden, welche 6 Monate lang tägliches Beckenboden-Training durchführten, danach deutlich erektionsfähiger. Spannen und entspannen Sie Ihr Becken (spannen Sie zunächst 20 mal den Urinstopper und danach 20 mal den Stuhlstopper an) Täglich 15 bis 20 Kontraktionen, bei denen Sie jeweils 5 bis 10 Sekunden die Spannung halten. Sie können das sowohl beim Sitzen, als auch beim Liegen oder Stehen machen.

• Die sogenannte Start-Stop-Methode verlangt von Mann und Frau gleichermaßen viel Aufmerksamkeit. Legen Sie nach der Erregungsphase aber deutlich vor dem sich anbahnenenden Orgasmus eine Pause ein, gefolgt von einer erneuten Erregungsphase. So kann ein verfrühter Samenerguss dank besonderer Masturbationsübungen verhindert werden.
  

Beginnen Sie damit, sich regelmäßig selbst zu befriedigen, wobei kurz vor dem Höhepunkt eine Pause eingelegt werden muss, um den Druck abklingen zu lassen und die Ejakulation zu verzögern. Bei wiederholtem Training können Sie die schnelle Ejakulation in eine bis zu 30-minütige Genusszeit umwandeln. Wenn Sie also lange und genussvoll masturbieren, bleiben Sie früher oder später vom frühzeitigem Samenerguss verschont.

• Eine weitere effektive Methode ist die “Squeeze-Technik”, bei der ein Druck des Daumens auf den Penis unterhalb der Eichel die Ejakulation verzögern kann.

Während des Aktes kneift der Mann oder die Partnerin relativ fest in den Penis. Am besten funktioniert dies während der erste Phase, also bevor die Plateau-Phase erreicht ist und es alle paar Minuten wiederholt wird.

Mehr und vor allem bleibenden Erfolg haben Sie mithilfe von fein strukturieren Trainingsmaßnahmen. Autor und Sexualexperte Helmut Schmidt hat zu diesem Zweck ein Programm kreiert, welches genau auf diese Problematik abzielt und eine überraschend hohe Erfolgsquote nachweisen kann.

>> Ejakulation hinauszögern – Trainingsmethode