Ejakulation verzögern – Wie ist das möglich?
Eine vorzeitige Ejakulation hat nichts mit fehlender Manneskraft zu tun. Im Gegenteil, viele Männer die Ihre Ejakulation gern verzögern möchten, sind beim Liebesspiel zu leidenschaftlich, emotional und sensibel. Man könnte also sagen, sie “leiden” unter überhöhter Potenz.
Ejaculatio präcox – also vorzeitiger Samenerguss – ist weit davon entfernt, als echtes Krankheitsbild bezeichnet werden zu können. Es gilt als erster und mitentscheidender Punkt bei der Problemlösung, sich genau das bewusst zu machen. Die Ursachen für dieses Phänomen und mangelnde Stehkraft können sowohl psychischer als auch physicher Natur sein.
In den meisten Fällen sind besonders Männer betroffen, welche:
- die jahrelange Gewohnheit haben, sich möglichst schnell selbst zu befriedigen
- unterbewusst befürchten, als Liebhaber zu versagen
- zurückhaltend/schüchtern und/oder sexuell unerfahren sind
- sich selbst permanent überkritisch beobachten
- von der Sexualpartnerin verletzende Äußerungen hören mussten
- den ständigen Drang haben alles perfekt zu machen
Das eigentliche “Leiden” ist die Erwartungshaltung bzw. der Druck, die Partnerin zum Orgasmus zu bringen. Drei Viertel (!) der Frauen kommen durch vaginale Stöße allein nicht zum Orgasmus. Dennoch kommt für viele Männer ein vorzeitiger Samenerguss einer seelischen Entmannung gleich. Die Ejakulation verzögern oder steuern zu können, ist keine Gabe der Natur, sondern nur eine Frage der funktionierenden Psyche, des richtigen Trainings und ein bisschen Geduld.
Auf dieser Webseite wollen wir Männern Mut machen, sich nicht mit dem Manko einer (gefühlten) vorzeitigen Ejakulation abzufinden und aktiv zu werden. In der überwältigenden Mehrzahl der Fälle können Männer wirksam dagegen ankämpfen und Ihre Ejakulation entscheidend verzögern.
>> Erfahren Sie, was genau sich beim Orgasmus des Mannes abspielt.
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Die verfrühte Ejakulation ist ein weit verbreitetes sexuelles Problem unter Männern. Über 70% aller Männer haben schon ein- oder mehrmals einen vorzeitigen Samenerguss erlebt. Diese gelegentlichen Timing-Variationen sind normal und werden von Umgebung und Stimmung sowie dem Erregungsgrad beeinflusst. Probleme entstehen jedoch dann, wenn die Ejaculatio präcox keine Ausnahme mehr ist.
Man geht davon aus, dass über 30 % aller Männer des Öfteren zu früh kommen.
Vorzeitige Ejakulation – Eine Frage des Alters?
Obwohl der vorzeitige Samenerguss grundsätzlich altersunabhängig ist, beginnen und manifestieren sich die Probleme zumeist in jugendlichem Alter. Je mehr Aufregung durch eine (neue) sexuelle Situation gefühlt wird, desto höher ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass ein vorzeitiger Samenerguss zustande kommt. In den meisten Fällen lässt sich das Timing mit fortschreitendem Alter besser kontrollieren.
Die Ursachen…
Vorzeitige Ejakulation wird in nur äußerst selten durch körperliche Ursachen (Harnleiterentzündung o. ä.) hervorgerufen. Als eigentliche Gründe gelten zumeist ein geringes Selbstwertgefühl sowie die Angst vor dem Versagen. Auch Männer die es gewohnt sind (waren) häufig zu onanieren und dabei schnell zum Samenerguss zu kommen zählen zu den Betroffenen. In beiden Fällen jedoch gibt es effiziente Mittel zum Verzögern der Ejakulation.
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Empfohlene Literatur:
Mit “Ejakulation Verzögern – Der Leitfaden” ist dem Erfolgsautor Helmut Schmidt ein Ratgeber gelungen, der sämtliche Orgasmus-Sorgen des Mannes genau analysiert und schließlich auf natürliche Weise beseitigt.
Der Leser findet hier eine sichere Anleitung für den verzögerten Samenerguss, welche leicht anwendbar schnellste Ergebnisse liefert und dauerhaft mehr Genuss am Sexualleben garantiert.
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den G-Punkt finden - und zum Super-Liebhaber werden...
Nur wenigen Männern ist bekannt, dass Frauen mehrere verschiedene Arten von Orgasmen haben…
Es überrascht mit Sicherheit nicht, dass man die allerhöchste Form des weiblichen Orgasmus über den G-Punkt finden kann.
Doch wie genau lässt sich der so berühmte G-Punkt finden und wie man ihn richtig stimulieren? Genau das ist nämlich der schwierige Teil…
Erfahren Sie in folgendem Artikel, wie Sie mit Wissenswertem über den weiblichen G-Punkt deutlich mehr Qualität in Ihr Liebesleben bekommen.
1. Wie findet man den G-Punkt…
Zunächst einmal muss erwähnt werden, dass der G-Punkt eine ganze Körperregion ist und nicht nur ein einziger “Punkt”. Diese Körperstelle befindet sich ca. 5 cm innerhalb der Vagina an der Oberseite, also der Bauch-Unterseite.
Man(n) wird den G-Punkt erkennen und finden, wenn man eine gerillte Erhebung fühlt, vergleichbar mit dem Gaumen hinter den Zähnen.
2. Wie kann man den G-Punkt stimulieren…
Obwohl die Mehrzahl der Männer ihre Partnerin bevorzugt mit Geschlechtsverkehr befriedigen würden, ist dies nicht in jedem Fall eine gute Idee. Weshalb?
Der weibliche Orgasmus ist von einer ganzen Reihe an Faktoren abhängig, z. B. der Stellung, dem Erregungsgrad, der Penisform sowie der Vaginagröße. Tatsächlich ist es mit den Fingern am Einfachsten und am Erfolgsversprechendsten, die Frau zum Höhepunkt zu bringen.
3. Achtung: G-Punkt stimulieren, nachdem…
Zumeist sollte zuallererst die Klitoris der Partnerin stimuliert werden, bevor man sich dem G-Punkt widmet. Wenn diese voll stimuliert wird, reagiert die Klitoris oft zu sensibel, als dass sie sich einfach so berühren ließe. Fragen Sie Ihre Partnerin und sie wird Ihnen Recht geben.
Der G-Punkt fühlt sich unter diesen Umständen eher trocken bzw. unangenehm an. Erst danach sollten man sich um die Stimulation des G-Punktes kümmern. Natürlich ist es ebenso wichtig seinen Samenerguss kontrollieren und das zu früh kommen verhindern zu können.
4. Die beste Stellung, um den G-Punkt zu stimulieren…
Wenn man das weibliche Lustzentrum erstmal gefunden hat, empfiehlt es sich gleich aktiv werden. Um den G-Punkt optimal stimulieren zu können, sollte man sich in einer Stellung befinden, in welcher man entsprechenden “Zugriff” hat, z. B.:
Die Partnerin liegt flach auf ihrem Rücken, während der Mann neben ihr auf seinem stärkeren Arm liegt.
Die Fraue befindet sich in der Hündchenstellung, der Mann sitzt hinder ihr und befriedigt sie. Männer, die noch mehr Erregung auslösen möchten, können während einer Stimulation von einer Stellung in eine andere zu wechseln.
Experimentieren Sie mit folgenden Techniken um den G-Punkt zu stimulieren…
5. den G-Punkt stimulieren – besondere Techniken…
Während es im Prinzip nicht besonders schwierig ist den G-Punkt zu finden, wird es beim Stimulieren schon anspruchsvoller…
Die sogenannte “komm hierher”-Geste mit den Fingern hat sich dabei als überaus effektiv erwiesen. Man beachte, dass der G-Punkt komplett anders als die Klitoris ist und dass der Mann diesen ruhig etwas fester berühren muss als die Klitoris.
Beginnen Sie damit, den G-Punkt zärtlich zu massieren und sich dann – die Reaktion der Frau beobachtend – zu einem Niveau vorzuarbeiten, welches für die Partnerin eine enorme Befriedigung nachsichzieht.
6. Wie Man(n) erkennt, dass die Frau darauf steht…
Hier gilt es für alle Männer zu beachten, dass das Glücksgefühl von Frau zu Frau sehr individuell in Erscheinung tritt. Man fährt gut mit der Taktik zwischen leichteren Bewegungen bzw. Stellen zu wechseln, um herauszufinden, was der Frau am meisten Extase verursacht.
Jeder Mann sollte auch an ihrer Atmung und der Körperspannung erkennen, ob ihr etwas besonders gefällt. Es gibt jedoch einen Weg, dieses Gefühl NOCH befriedigender für die Frau zu machen. Auch die Stimulationsfreudigkeit des G-Punktes ist bei Frauen sehr individuell.
7. Das unbekannte Puzzle-Teil für einem unvergesslichen Höhepunkt…
Es ist belegt, dass ein längeres Vorspiel auch zu einem intensiveren Höhepunkt führt! Viel zu viele Männer fokussieren sich ausschließlich darauf, “Höchstleistung” allein durch Penetration zu erbringen. Dabei wird vergessen, das Liebesspiel mit ungewohnten und spannenden Elementen neu zu würzen.
Sind wir doch mal ehrlich: diesen Fehler begehen wir doch alle, sobald sich etwas Routine in einer Beziehung entwickelt hat. Man entledigt sich seiner Kleidung, die Sache wird durchgezogen und innerhalb weniger Minuten ist die Pflichtaufgabe erledigt.
Doch sobald die Magie der körperlichen Freuden vergeht, spielt es nicht nur keine Rolle mehr den G-Punkt zu finden, es wird auch schwieriger, die Frau zum Höhepunkgt zu bringen. Frauen sehnen sich viel mehr nach Abwechslung, als Männer dies tun.
Die mit Abstand beste Möglichkeit, um die Partnerin langfristig bei Laune zu halten und zu sexuell zu gegeistern, ist ein großes Repertoir an Phantasie und Experimentierfreude. Männer, die in Sachen G-Punkt, Standhaftigkeit und allgemeinen Liebestechniken den Dreh raus haben, finden bei der Frauenwelt besonders großes Gefallen.
Liebes- und Sexualfachmann Michael Webb ist der Autor des erfolgreichen Programmes “500 Sextipps”. Hier erfahren Leser eine Vielzahl von Möglichkeiten, ihr Liebesleben zu intensivieren und mehr Passion, Vergnügen und Intimität beim Liebesspiel zu spüren. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie diese Webseite… Für wenige Tage steht hier eine limitierte Bonusversion zur Verfügung.
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Selbstbewusst Flirten mit mehr Männlichkeit und Libido
Es sollte darauf hingewiesen werden, wie wichtig es für durchschlagende Erfolge ist wirklichen Geschlechtsverkehr zu haben bzw. diesen so gut wie möglich zu “simulieren”.
Während die physische Umgewöhnung und die Desensibilisierung des Penis zwar den Hauptanteil am positiven Ergebnis ausmachen, spielt auch der psychische Aspekt eine entscheidende Rolle.
Ganz besonders sind hier kognitive Körperfunktionen gemeint, welche die ersten gewöhnlichen Resultate schnell vervielfachen können.
Betrachtet man sich an dieser Stelle die Performance von Erotikdarstellern (obwohl bei diesen Filmchen mehr getrickst wird, als man glauben mag), wird deutlich, dass ausgiebige und kontinuierliche Praxis den Unterschied ausmachen kann.
Interessant dabei ist es auch zu beobachten, dass die meisten dieser Darsteller erstaunlich gut bestückt sind. Ein Zufall oder Besetzungsvoraussetzung? Nicht unbedingt: Tests haben gezeigt, dass Männer mit häufigem Geschlechtsverkehr das Volumen – also Länge und Umfang – ihres besten Stückes positiv zu beeinflussen vermochten.
Experten erklären dies mit häufigeren Schwellkörperbelastung und der gesteigerten Aufnahmefähigkeit der Blutzellen innerhalb des Penis. Wer also eine natürliche Penisvergrößerung anstrebt und gleichzeitig länger durchhalten möchte, der sollte Penisübungen fest in seinen Alltag integrieren.
Dass man bei diesen Übungen auch selbst gut “mogeln” kann und den Akt relativ gut imitieren kann, zeigt folgendes Beispiel:
Beim Masturbieren mit der Start-Stopp Methode (siehe natürliche Mittel) kann man beispielsweise eine einfache Socke verwenden um damit den direkten Hand-Penis Kontakt zu vermeiden und den Desensibilisierungseffekt zu unterstützen. Praktisch ist dies auch, da das Ejakulat am Ende des hoffentlich langen Masturbationstrainings gleich “aufgeräumt” ist.
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Sehr unterschätzt beim Masturbieren wird auch die Bewegung…
Nicht wenige Männer, welche Ihre Ejakulation bei der Selbstbefriedigung erstaunlich lange zurückhalten und kontrollieren können, sind beim wirklichen Geschlechtsverkehr mit einer Frau zu schnell am Ende ohne dies beeinflussen zu können.
Wirksame Abhilfe gegen dieses Problem kann man schaffen, indem man beim Masturbieren (im Stehen) einfach die Hüftbewegung des Aktes simuliert. Umfassen Sie dabei Ihren Penis mit beiden Händen und bewegen Sie beim Masturbieren nicht die Hände, sondern Ihre Hüften – so wie beim wirklichen Akt eben.
Allein dieser kleine Trick vermag einen gewaltigen Unterschied auszumachen, wenn man mit dem Training konsequent bleibt und auch hier den Höhepunkt mithilfe der Start-Stopp Methode lange hinauszögert.
Im Übrigen ist es gerade für Männer ab ca. dem 35. Lebensjahr wichtig Penisübungen und Masturbationstraining (am besten mit zusätzlichem PC-Muskeltraining) in den Alltag zu integrieren.
So kann der altersbedingten Verminderung von Libido und Testosteronproduktion entgegengewirkt werden. Ihre Partnerin wird Ihnen dafür sehr dankbar sein und auch Ihr Selbstwertgefühl steigt erheblich an.
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Viele Männer, die versuchen Ihre Liebesqualitäten zu verbessern, machen selbiges letztendlich NOCH WENIGER erfüllend! Unnötigen Druck sollte man beim Erreichen des weiblichen Orgasmusses unbedingt vermeiden.
Tatsächlich gibt es effektive und leicht anwendbare Mittel und Methoden jede Frau zum Höhepunkt zu bringen und ein besserer Liebhaber zu werden.
Zunächst einmal sollte auf die wichtigsten Fehler eingegangen werden, welche Männer bei der Suche des weiblichen Höhepunktes begehen…
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1. Eliminieren Sie Ängste oder Schamgefühle darüber zu reden & neue Dinge auszuprobieren!
Um Frauen zum Höhepunkt zu bringen, ist Phantasie und Feingefühl notwendig. Viele Männer haben zwar Ideen, wie sie Abwechslung in ihr Liebesleben bringen, befürchten jedoch eine negative oder verurteilende Reaktion der Partnerin. Trauen Sie sich! In 95% der Fälle sind Frauen überaus bereitwillig etwas Neues ausprobieren, aber ihr ist es genauso unangenehm, dies zur Sprache zu bringen wie Ihnen.
Man braucht dabei keineswegs Peitschen, Ketten oder andere deftige Liebesspielzeuge. Es gibt zahllose Möglichkeiten, mehr Leidenschaft und Phantasie zu beweisen um die Frau “in Richtung” Höhepunkt zu bringen.
2. Versuchen Sie nicht Ihre Frau zum Sex zu überreden!
Wenn Ihre Frau zu abgespannt oder nicht in Stimmung ist, stehen die Chancen auf ihren Höhepunkt sowieso schlecht. Der Körper setzt bei sexueller Erregung Adrenalin im Blutkreislauf frei, wodurch die Energie und der Anreiz zum Liebesspiel erst aufgebracht werden können. Erregen Sie Ihre Partnerin richtig, selbst dann wenn sie müde ist:
Leidenschaftliche und lange Küsse gehören zu den Dingen, die Frauen für ihren Höhepunkt in beinahe jedem Fall brauchen. Auch direkter Augenkontakt und beim Küssen ihr Gesicht zu berühren, kann Frauen schnell in Stimmung bringen. Kümmern Sie sich auch um die Hals- und Nackenregion. Genau das macht Frauen geradezu verrückt. Nehmen Sie sich dabei viel Zeit, um die Frau in den richtigen Erregungszustand zu bringen.
3. Legen Sie Wert auf ein langes Vorspiel!
Die meisten Männer tendieren dazu, das Vorspiel zu übergehen, um früher zum eigentlichen Sex kommen zu können. Ein Fehler, denn das Vorspiel vervielfacht die Chancen auf den Höhepunkt einer Frau.
Wenn Sie länger küssen und liebkosen, gewinnt Ihr Liebesspiel automatisch an Qualität. Schalten Sie daher einen Gang zurück und nehmen Sie sich mehr Zeit. Auch können Sie Ihre Frau auf spielerische Art erregen…
Wenn Sie entdeckt haben, dass die Frau auf etwas besonders erregt reagiert, hören Sie kurz damit auf und wiederholen Sie dies nach einer Pause. Je öfter Sie dies verweigern und dann wieder geben, desto besser können Sie die Frau zum Höhepunkt bringen und ihre Gefühle intensivieren.
4. Spielzeuge oder “Schmutzfilmchen” sind keine Höhepunkt-Garantie!
Wenn es im Bett nicht mehr so gut läuft, denken viele Männer daran ein Film oder ein Spielzeug zu verwenden, um alles besser zu machen. Ein Trugschluss. Selbst wenn Toys druchaus einen Platz in Ihrem Repertoire haben kann, ist es gefährlich sich darauf zu verlassen. Diese Tools gewährleisten zwar gewisse Befriedigung von außen aber können das Liebesspiel schnell viel weniger erfüllend machen.
Grund dafür ist, dass Frauen sich sehr schnell daran gewöhnen und ihre Sensibilität für natürliche Methoden verlieren können. Als Mann müssen Sie zuerst verstehen, wie Sie sämtliche Körperteile einer Frau verwöhnen, bevor “Tools” zum Einsatz kommen. Nutzen Sie Spielzeuge als Würzung, NICHT jedoch als Hauptgang.
5. Versuchen Sie nicht, die Frau NUR mit Penetration zum Höhepunkt zu bringen!
Manche Männer fühlen sich nicht Mann genug, wenn sie den Höhepunkt Ihrer Frau nicht mit Geschlechtsverkehr herbeiführen können. Was diese Männer verstehen sollten, ist, dass die meisten Frauen gar keinen Orgasmus durch den eigentlichen Akt bekommen können. Allein dieser Umstand sollte Ihnen den Druck von den Schultern nehmen. Es gibt also keinen Grund sich schlecht zu fühlen, wenn Sie die Frau nicht zum Höhepunkt bringen. Stattdessen sollten Sie die Kunst des Oralsex beherrschen.
6. Der Höhepunkt zur gleichen Zeit ist überschätzt!
Gleichzeitig zu kommen wird von Männern aber auch Frauen überbewertet. Anstatt zu versuchen, einen gemeinsamen Höhepunkt zu erreichen, mussen Sie sich zuerst auf die Wünsche der Frau fokussieren. Halten Sie Ihre eigenen Lieblingsstellungen solange zurück bis Ihre Partnerin auf ihre Kosten gekommen ist. Dadurch ist die Chance viel höher, dass Sie beide kommen und die Frau einen lustvollen Höhepunkt genießt.
7. Mit Programmwechsel und Überraschungen zum Höhepunkt!
Fade Routine ist wohl der größte Lustkiller schlechthin. Oft läuft es so ab: Man zieht sich aus, bringt Teil A in Teil B und nach wenigen Minuten ist das Programm abgehakt.
Unabhängig davon wie fantastisch Sex auch sein kann – aufkommende Langeweile und Routine aber auch fehlendes “Gewusst-Wie” können gefährlich sein. Eine gute Möglichkeit den weiblichen Höhepunkt zu garantieren, ist die Bereitschaft zu lernen und etwas zu experimentieren.
Männer die neue Ideen und Techniken parat haben, werden von Frauen aus völlig anderem und respektiertem Blickwinkel betrachtet. Natürlich ist es auch hier vorteilhaft, wenn Sie Ihre Ejakulation hinauszögern können.
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Die Frau zum Höhepunkt bringen – Tipps & TOP Stellungen…
Im Folgenden finden Sie 5 wirklich simple Wege, wie Sie Ihr Liebesspiel noch leidenschaftlicher gestalten und garantiert jede Frau zum Höhepunkt bringen.
1. Finden Sie die “geheimen Stellen”: geheim deshalb, weil viele Männer nicht wissen, wo sich die erogenen Zonen von Frauen wirklich befinden. Einige dieser Orte sind offensichtlich, z. B. die Lippen, der Genitalbereich sowie die Innenseiten ihrer Oberschenkel. Es gibt jedoch Stellen, die Frauen verrückt machen und ihren Höhepunkt intensivieren, wenn Sie sich um diese Stellen kümmern.
Männer unterschätzen: Die Ohren, der Nacken, die Arme sowie die Kopfhaut sind sehr sensible Stellen, die leicht stimuliert werden können. Liebkosen und verwöhnen Sie diese Stellen beim Vorspiel und beobachten Sie die Reaktion Ihrer Partnerin.
2. Kreieren Sie eine romantische Stimmung: Sind Kerzen, Musik, Weihrauch oder gar Rosenblätter zu kitschig, um für entsprechende Stimmung für den Akt zu sorgen? Frauen würden das deutlich verneinen.
Stellen Sie sich vor, wie sehr Sie es schätzen würden, wenn jemand einen Riesenaufwand betreibt, um eine
einzigartige Liebesnacht zu initiieren, an die Sie sich noch lange erinnern werden? Romantik gilt gerade deshalb als “kitschig”, weil es Menschen so mögen.
3. Werden Sie zum Massage-Meister: Eine Massage mit talentierten Händen ist Fortführung einer romantischen Stimmung. Geben Sie Ihrer Frau eine sinnliche Massage, die sie entspannt und ihr gleichzeitig die Gewissheit gibt, geliebt zur werden. Für den Weg zum Höhepunkt kann dies erfolgsentscheidend sein.
Massieren Sie Ihre Partnerin nackt oder steigern ihre Eregung, indem Sie sie langsam beim Massieren entkleiden. Liebkosen und streicheln Sie und gehen Sie dann behutsam unter das Handtuch, wo die Frau eine Massage der anderen Art erwartet.
Jahrelange Erfahrung, um zum Massage-Experten zu werden, ist gar nicht mal notwendig. Je öfter Sie sich an diese Techniken herantrauen, desto schneller wird Ihr Talent wachsen.
4. Verwöhnen Sie die Frau mit Oralsex: Oralsex ist eine tolle Möglichkeit, die Beziehung zu stärken und den Orgasmus zu forcieren. Zudem ist es bezaubernd für Frauen, die allein durch Penetration nicht zum Höhepunkt gebracht werden können. Kurzum: Es ist ein nicht zu unterschätzender Teil des Vorspiels.
Einen Fehler, den Männer dabei immer wieder machen, ist, die Zunge wie einen Stab zu benutzen und Stöße zu imitieren. Jedoch sollten Sie eher wie bei einem Waffeleis (“komm-her” Bewegung) lecken. Eine weiterer Technik, um die Eregung hoch zu halten, ist, mit der Zunge um die Klitoris herum in Gedanken das Alphabet zu schreiben.
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Mit welcher Stellung kann man die Frau zum Höhepunkt bringen?
Gibt es eine Stellung mit absoluter Orgasmus-Garantie für Frauen? Ja, es gibt sie. Doch wussten Sie, dass Sie das Gefühl und die Intensität einer Stellung selbst variieren können, wenn Sie sich während der Stellung nicht mehr als 2 cm in eine andere Richtung bewegen?
Lassen Sie sich die Zeit, um die eregendsten (Einstiegs-)Winkel für Sie beide zu finden, wenn Sie diese Stellungen ausprobieren…
Diese wohl beste Stellung um Frauen zum intensiven Höhepunkt zu bringen ist im Prinzip wie die traditionelle Missionarsstellung, mit dem einzigen Unterschied, dass Ihre Partnerin oben liegt. Dies ist wahrscheinlich die einfachste Stellung den Höhepunkt von Frauen zu garantieren, da sie selbst die Reibung an Klitoris bzw. G-Punkt kontrollieren kann.
Da es Ziel ist, die Frau zuerst zum Orgasmus zu bringen, könnte diese Stellungen zu Beginn des Aktes vollzogen werden. Danach können Sie zu anderen Stellungen übergehen, in denen Sie selbst die Kontrolle über Ihren Höhepunkt haben.
So können Sie beispielsweise die Stellung der Beine verändern, indem beide Partner ihre Beine spreizen bzw. sich damit abwechseln, wer die Beine gespreizt/geschlossen hält.
Bekannte Fehler bei Stellungen…
Es gibt viele illustrierte Bücher, die hunderte Stellungen zeigen, doch die Wirklichkeit schaut anders aus: Es gibt nicht mehr als ca. 8 Grund-Stellungen und für jede dieser Stellungen leichte bis mittlere Abwandlungen.
Wenn Sie alle diese Grund-Stellungen bis zur Ermüdung gemacht haben und dennoch den Höhepunkt für die Frau nicht herbeiführen, dann müssen Sie wirklich zu Experimenten bereit sein.
Hier sollten Sie ALLE Aspekte des Liebesspiels erforschen und einen Sinn für Abenteuer entwickeln. Machen Sie vor allem aus dem Vorspiel ein echtes “Spiel”.
- Verwenden Sie z. B. den einen oder anderen Gegenstand (Schlagsahne, Federn etc.) zum Anheitzen.
- Probieren Sie einen neuen, ungewohnten aber spannenden Ort aus.
- Wie wäre es, mit einem Früchteteller anzufangen?
Es gibt zahllose Möglichkeiten, wie man seine Liebesqualitäten erhöhen, den Akt aufregender sowie leidenschaftlicher machen und die Partnerin leichter zum Höhepunkt bringen kann.
Eine erstaunliche Anleitung mit endlosen Möglichkeiten hat der Liebesexperte Michael Webb in seinen 500 Sextipps und Sexgeheimnissen, erstellt.
Hier finden Leser effektive Techniken das Liebesleben aufzupeppen, mehr Leidenschaft sowie Vergnügen zu schaffen und ein echtes Suchtgefühl bei Frauen auszulösen.
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Warum ist eigentlich so oft die Rede von der “Kunst des Oralsex”? Ist es tatsächlich so schwierig eine Frau oral zu verwöhnen und zu befriedigen oder ist Zunge gleich Zunge?
Fest steht, dass die primären weiblichen Geschlechtsorgane weitaus komplexer gebaut sind als der männliche Penis. Leider gibt es immer noch viel zu viele Männer die nicht einmal wissen, wo sie die “Perle” – also die Klitoris und damit das weibliche Lustzentrum finden können.
Hinzu kommt, dass jede Frau sehr individuell auf orale Stimulation reagiert. Eine technische Anleitung für die Kunst des Oralsex scheint so schwierig, dass sogar die Wissenschaft immer noch vor einigen Rätseln rund um den weiblichen Orgasmus steht.
Gegenseitiges Vertrauen, Leidenschaft, moderates Tempo, “Fingerarbeit”, Überraschungsmomente sowie eine gewisse Beobachtungsgabe – alles das sind Bedingungen welche harmonisch zusammenarbeiten müssen, um eine Frau oral zu befriedigen.
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Die Kunst des Oralsex ist keine sexuelle Einbahnstraße…
Positiver Nebeneffekt für Männer, welche die hohe Kunst des Oralsex zu 100% beherrschen: Frauen erleben einen Orgasmus um ein Vielfaches intensiver und zeigen sich bei wirklich talentierten Zungen überaus dankbar.
Es lohnt sich also Lernbereitschaft zu zeigen um alsbald die Früchte des eigenen Know-How’s zu ernten. Ein beinahe konkurrenzloses Programm mit detaillierten Schritt-für-Schritt Erläuterungen hat Sexual-Experte und Erotikpionier Michael Webb erstellt.
Der renommierte Fachmann zeigt in seinem Bestseller “Die Kunst Des Oralsex – Wie Man Eine Frau Auf Französisch Beglückt” eine Komplettanleitung zum schnellen Erlernen der oralen Befriedigung.
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Doch was bringt der Kurs und darf er sich tatsächlich als lückenlose Anleitung verstehen?
Zunächst sollten Sie bedenken, dass auch hier etwas Eigeninitiative verlangt wird. Wer nicht bereit ist an seinen bisherigen Techniken zu arbeiten, neues anzuwenden und Theorie in die Praxis umzusetzen, der sollte sich mit diesem Ratgeber nicht länger beschäftigen. Zudem sind die Ausführungen recht umfangreich und sollten mit Enthusiasmus und Experimentierfreude angegangen werden.
Wer diese Voraussetzungen erfüllt, dem stehen die Türen zum Olymp der Oralkünster weit offen!
Beim Durcharbeiten von “Die Kunst Des Oralsex” bekommt man von der ersten Seite an das Gefühl, dass der Autor Michael Webb sein Handwerk zu 100% versteht. Der Leser wird nicht nur über komplett unbekannte Techniken aufgeklärt, sondern erhält einen tiefen Einblick in die anatomische sowie psychologische Geheimnisse des weiblichen Körpers.
Besonders erstaunlich dabei wirkt, wie leicht verständlich die Ausführungen dargelegt werden und somit selbst für blutige Anfänger spielend leicht umzusetzen sind.
Hier ein kurzer Überblick über den Inhalt des Programmes:
- hocheffektive Zungentechniken mit Orgasmusgarantie, die von nur 2% aller Männer angewandt werden,
- die grössten Fehler beim Oralsex und wie man sie mit einfachen Mitteln vermeiden kann,
- das wirkliche Lustzentrum der Frau und welche Stimulationsmethoden am besten funktionieren,
- Techniken die Frau sofort in Stimmung zu bringen, obwohl sie kurz zuvor noch keine Lust hatte,
- wie man seine Finger einsetzt um den Orgasmus noch intensiver zu gestalten,
- sinnliche und hocherotische Stellungen die das Lustempfinden für beide Partner vervielfachen,
- psychologische “Tricks”, die jede Frau dazu bringen sich dem Partner komplett hinzugeben,
- Tipps wie man seine eigene Lust beim Oralsex steigert und pausenlos erregt bleibt,
- die hohe Kunst des multiplen Orgasmus: erprobte Techniken zum schnellen Erlernen uvm.
Diese und viele weitere Inhalte stehen für den Leser von “Die Kunst Des Oralsex” bereit.
Als Gesamturteil kann man dem Programm tatsächlich eine 1 mit Sternchen vergeben, da es nicht nur den ein oder anderen Aha-Moment bereithält, sondern mit seinen leicht verständlichen Ausführungen die Qualität der sexuellen Zweisamkeit deutlich erhöht.
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Um beim Liebesspiel länger durchhalten zu können, bedarf es vor allem dann einigem Training sowie etwas Geduld, wenn man bereits seit längerer Zeit (mehrere Jahre) mit vorzeitigem Samenerguss zu kämpfen hat. Hier haben sich Gewohnheitsmuster über lange Zeit hinweg so manifestiert, dass kognitive Vorgänge physische Körperfunktionen außer Kraft gesetzt haben.
Damit ist gemeint, dass das Unterbewusstsein zusammen mit monate- oder jahrelangen Gewohnheiten körperliche Abläufe zu beeinflussen vermag. Die vielerorts propagierte Aufwassung “verfrühte Ejakulation ist reine Kopfsache” ist grundsätzlich ein Trugschluss bzw. nicht mehr als eine Halbwahrheit.
Das menschliche Gehirn macht für den Samenerguss NICHT den Haupteinfluss aus! Jeder, der bei einem ärztlichen Besuch einmal um eine Ejakulat-Probe gebeten wurde und durch eigene “Handarbeit” einfach nicht konnte, wird über die erstaunlichen Alternativen mehr als überrascht sein.
Wer also länger als 2 oder 3 Minuten durchhalten möchte, kann diese rein physichen Körperfunktionen mit entsprechenden Methoden – im Übrigen auf völlig natürlicher Basis – umtrainieren…
Das Erste, was Sie über Vorzeitige Ejakulation wissen sollten, ist dass es kein gesundheitliches Problem ist. Es gibt KEIN körperliches Problem, das es verursacht. Es gibt vier Gründe, warum Sie unter Vorzeitiger Ejakulation leiden könnten.
Länger Durchhalten - interessante Fakten:
- Eine der üblichen Ursachen für ein schnelles Kommen ist die gewohnte Masturbation in der Jugend. Diese hat in vielen Fällen lediglich und fälschlicherweise zum Ziel möglichst schnell zur Ejakulation zu gelangen. Dieses Verhaltensmuster sorgt dafür, dass verfrühte Ejakulation über das Unterbewusstsein “einprogrammiert” wird. Hier gibt es jedoch Mittel und Wege Unterbewusstsein und Körperfunktionen umzuprogrammieren.
- Beim realen Geschlechtsverkehr findet man(n) den eigenen Körper, nicht zuletzt als Resultat von Punkt Nummer 1, als gefühlten Gegenspieler für ein möglichst langes Vergnügen. Der Organismus betrachtet den Beischlaf lediglich Mittel zum Zweck – nähmlich der Fortpflanzung. Das bedeutet, der Körper versucht so schnell wie möglich zur erfolgreichen Befruchtung zu gelangen. Das ist eine der Ursachen, warumverfrühte Ejakulation besonders häufig unter Jugendlichen anzutreffen ist – diese sind “gesünder” , produzieren mehr Hormone wie z. B. Testosteron, wodurch ein erhöhtes Fortpflanzungsvermögen realisiert wird. Anders formuliert: Nicht länger als 2 oder 3 Minuten durchalten zu können bedeutet, dass der Organismus gemäss seinem rationalen Zweck arbeitet – dem Überleben der eigenen Spezies. Abhilfe ist jedoch in Sicht: man kann durchaus lernen, länger durchzuhalten und den Samenerguss sogar selbst zu bestimmen.
- Eine weitere Ursache für einen vorzeitigen Samenerguss ist, dass es vielen Männern schwer fällt mit einem starken Erregungszustand sowie sexueller Stimulation umzugehen, was eine Selbstkontrolle logischerweise unmöglich macht. Sobald die Erregung einen speziellen Punkt – den “point of no return” erreicht hat, ist die bevorstehende Ejakulation unausweichlich. Doch auch hier haben sich mentale und physische Methoden bewährt um diesen Punkt zu verzögern und dadurch länger durchhalten zu können.
- Hinzu kommt bei vielen Betroffenen gewisse Unwissenheit über den eigenen Körper und seine Funktionen. Bereits hier lassen sich erstaunliche Feststellungen machen, welche sich relativ leicht in die Praxis umsetzen lassen um die körperlichen Freuden möglichst lang und intensiv zu gestalten. Es ist sogar möglich spezielle Talente aufzubauen bei denen der Zeitpunkt des Samenergusses selbst bestimmt werden kann. Schauspieler für “Erwachsenen-Filme” greifen in den wenigsten Fällen auf chemische Produkte zurück, sondern machen einzig und allein Gebrauch von diesen Trainings- und Erfahrungstechniken.
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Länger durchhalten mit dem Ebook von Tim Seeger…
Sexualberater und Erfolgsautor Tim Seeger hat es in seinem Ebook “Länger Durchalten” geschafft einen leicht verständlichen Ratgeber für Betroffene aller Altersgruppen zu kreieren, welcher das Problem an der Wurzel bekämpft.
In seinem Programm erklärt Seeger sämtliche Techniken zum Umtrainieren von Körperfunktionen sowie Unterbewusstsein und zeigt dem Leser den exakten Weg für längere und höhere Qualität beim Geschlechtsverkehr.
Das Erfreuliche daran: Das Ebook hat nichts mit teuren Produkten oder künstlichen Mitteln zu tun. Pillen, Cremes o. andere Placebo sucht man hier als Leser vergeblich. Auch die Intensität und das Empfinden für den Sex werden mit Tim Seeger’s “Länger Durchhalten” keineswegs geschmältert.
Vielmehr geht es darum eine vorzeitige Ejakulation durch effeziente und natürliche Mittel – besonders der 5-Schritte Plan verdient hier gewaltige Anerkennung – für immer der Vergangenheit angehören zu lassen.
Unter Anderem wird im “Länger Durchhalten” Ebook aufgedeckt:
- Essentielle Fakten über Vorzeitige Ejakulation, die nur 4% aller Männer kennen,
- Die Wahrheit über den Ejakulationsreflex und wie man ihn mit Tricks beeinflussen kann,
- von Ärzten “verheimlichte” Ursachen der vorzeitigen Ejakulation & effektive Gegenmittel,
- Der unterschätzte aber mächtige Einfluss von Kopf und Einstellung & wie man sich ihn zunutze macht,
- Die 4 Phasen der Erregung und wie man den Zeitpunkt nach Belieben festlegt,
- Wie man den Erregungszustand erhöht & dennoch nicht zu früh kommt - für Fortgeschrittene,
- Beim Vorspiel selbst relext bleiben aber die Partnerin in den siebten Himmel befördern,
- Unbekannte Sextechniken, welche das Durchhaltevermögen durch die Decke gehen lassen,
- Mithilfe von genauer Pulskontrolle den verfrühten Samengerguss in die Schranken weisen,
- Durch kontrollierte Hormonausschüttung die “Performance” eines Pornostars erlangen,
- Die größten Fehler, die 92% aller Männer während dem Beischlaf begehen,
- mehrfacher Sex ohne lästige Unterbrechungen – multible Orgasmus-Techniken für sie und ihn,
- Eine 4-Schritt Atemtechnik, welche Du sofort nutzen kannst, um die Ejakulation zu verzögern.
- spezielles Muskeltraining & wie man den Samenerguss kurz vor dem Kommen “abpressen” kann,
- Simple Übungen, nach dem “2-4 Schema” für totale Kontrolle über die Ejakulation,
- Erprobte Methoden um die Erektion härter zu machen und zu halten – direkt NACH dem Samenerguss,
- 10 Tricks um SOFORT länger durchhalten zu können… optimale Soforthilfe Maßnahmen
Zusammenfassend kann dem Ebook “Länger Durchhalten” von Tim Seeger eine klare Kaufempfehlung ausgesprochen werden, da es mit einfachen aber hocheffektiven Mitteln arbeite und für jedermann schnelle Abhilfe schafft – Geld-Zurück-Garantie inklusive.
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später kommen trainieren: zu schneller Samenerguss ist kurabel
Das “Später Kommen” lässt sich trainieren!
Bei aller Unsicherheit und Verzweiflung sollte man sich bewusst sein, dass es so etwas wie geborene “Frühkommer” einfach nicht gibt.
Mit anderen Worten bedeutet dies: vorausgesetzt, dass bei Ihnen keine chronischen Erkrankungen nachgewiesen werden, sind Sie es selbst der sich ganz ohne medikamentöse Behandlung helfen kann.
Wie bereits an anderer Stelle angedeutet, kann bei zu schnellem Samenerguss nicht von einer Erkrankung gesprochen werden. Zudem unterscheidet sich zu schnelles Kommen erheblich von dem Phänomen der erektilen Dysfunktion, welche ihrerseits tatsächlich unbedingt einer ärztlichen Behandlung unterzogen werden sollte.
Mit ein wenig Geduld und Hartnäckigkeit lässt sich die Reizempfindlichkeit des männlichen Ejakulationsapparates erheblich manipulieren…
Ejakulations-Training macht Sinn: da auch der psychologische Aspekt von Relevanz ist, sind es gerade die ersten wenigen Sekunden der Orgasmusverzögerung, welche die Last und die innere Anspannung mit der Zeit verfliegen lassen.
TIPP: Genaue Anleitungen, wie man das später kommen trainieren und den Zeitpunkt der Ejakulation selbst bestimmen kann, finden Sie in > Helmut Schmidt’s Download-Paket…
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Zu schneller Samenerguss – Das Training
Der viel zitierte PC-Muskel spielt beim Training – welches im Idealfall mehrmals täglich durchgeführt werden sollte – eine große Rolle.
Weit über 90% aller Männer kommen innerhalb von 5 Minuten nach der Penetration zum Samenerguss. Während viele Menschen diese Zeitspanne als normal betrachten, kann man hier dennoch von einer Unterentwicklung des PC-Muskels sprechen.
Dieser Muskel ist weit mehr als eine erdachte Theorie mit Placeboeffekt für das angebliche Verzögern des Samenergusses. Das Trainieren des PC-Muskels kann mit der richtigen Herangehensweise DEN Unterschied ausmachen und jeden gesunden Mann zu viel mehr Ausdauer beim Liebesspiel verhelfen.
Besagter PC-Muskel ist ganz leicht zu lokalisieren, indem man den Zeigefinger auf den Damm-Bereich (zwischen Hodensack & After) platziert und dabei das Urin-Stoppen simuliert. Hier werden Sie deutlich den PC-Muskel ausmachen und lernen, wie dieser zu kontraktieren ist.
Im Übrigen gibt es bei diesem Training keinerlei ärztliche Bedenken, es kann so oft und so intensiv ausgeführt werden, wie man dies für richtig hält. Tatsächlich kann und wird sich sogar ein leichter Muskelkater einstellen, welcher Sie ebenso wenig beunruhigen muss.
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Um beim Liebesspiel später zu kommen, empfiehlt es sich dieses Training mit strategischen Masturbationsübungungen zu komplettieren…
Hier sollten Sie es jedoch nicht übertreiben und mit Vorsicht arbeiten: Bei der Selbstbefriedigung für mehr Stehkraft im Bett wird empfohlen nicht mehr als einmal täglich ausgiebig zu onanieren und diesen Vorgang so lange wie möglich hinzuziehen.
Sie sollten dabei jeweils kurz vor dem “point of no return” innehalten und die Masturbation nach einigen Sekunden bis zum gleichen Punkt fortsetzen. Sie trainieren mit dieser Vorgehensweise Ihre Selbstkontrolle über den Samenerguss und werden einige Wochen später die ersten Resultate sehen.
Zu schneller Samenerguss ist bei Weitem kein definitives Urteil, sondern kann mit ganz natürlichen Tricks und Trainingsmethoden bekämpft werden.
Im Folgenden finden Sie 7 wertvolle Tipps, wie Sie das Zu Früh Kommen verhindern und so mehr Qualität und Befriedigung in Ihr Sexualleben bringen können.
Diese Tipps und Techniken können Sie sofort anwenden ohne aufwändige Vorbereitungen zu treffen. Bedenken Sie dennoch, dass Sie sich die „Sache“ nicht zu Kopf steigen lassen sollten und mit Geduld vorgehen.
Die Wahrnehmung des frühzeitigen Samenergusses ist relativ schwierig, da das Empfindungsvermögen sowohl beim Mann als auch bei der Frau sehr individuell ist. Entsprechend schwierig ist es daher, eine akkurate Definition im klinischen Sinne einer Ejaculatio praecox zu finden.
Eine zusätzliche Komplikation birgt die Empfindung einer „normalen“ Ejakulation als vorzeitig, wenn die Partnerin aufgrund unterdurchschnittlicher Sensibilität ihren Orgasmus wesentlich später erfährt.
Erst dann, wenn die Partnerin trotz durchschnittlicher Orgasmusfähigkeit aufgrund der fehlenden Ejakulationskontrolle des Mannes nicht zum Orgasmus kommt, kann das Argument (oder der Vorwurf) einer vorzeitigen Ejakulation überhaupt geltend gemacht werden. Wenn Sie das Zu Früh Kommen verhindern möchten, empfehlen wir, falsche Schüchternheit abzulegen. Es hilft ungemein das Thema offen zur Sprache zu bringen und auch die Partnerin zu mehr Experimentierfreude aufzufordern.
Natürlich ist es nicht minder wichtig seinen Körper und seine (mitunter falsch antrainierten) orgasmusrelevanten Abläufe kennenzulernen und mit Geduld umzutrainieren.
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Zu früh kommen verhindern – 7 schnelle Tipps “Nie wieder zu früh kommen”
- Das PC-Training! Dieser Punkt wird leider noch von vielen unterschätzt. Beim Training des PC-Muskels (Beckenbodenmuskel) muss man natürlich mit besonderer Geduld vorgehen. Wussten Sie, dass selbst viele Frauen mit Erfolg Ihren PC-Muskel trainieren? Die Folgen: sie kann „enger“ werden, Steigerung der Lust, intensivere Empfindung für den Mann u. a. Eine Frau mit gut trainiertem PC-Muskel ist theoretisch sogar in der Lage Gras zu „rupfen“ wenn sie nackt auf einer Wiese liegt.
- Stopp-Start des Urinflusses! Stoppen Sie von Zeit zu Zeit beim Wasserlassen den Fluss und lassen Sie nach ca. 3 Sekunden wieder laufen. Auch diese Trainingsmethode des Beckenbodenmuskels wird von vielen Betroffenen vergessen. Diese Technik kann – richtig eingesetzt zur spürbaren Verzögerung der Ejakulation führen.
- Gesunde Ernährung! Immer wieder warnen Experten bei Orgasmusproblemen davor, Alkohol, Nikotin sowie ungesunde Lebensmittel zu konsumieren. Die Nährstoffzufuhr hat ebenso einen gewaltigen Einfluss auf Libido und Energiestoffwechsel wir der Konsum von Giftstoffen wie Alkohol und Tabak. Ernähren Sie sich gesund und vitaminreich und verzichten Sie auf die benannten Gifte.
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Entspannung! Nahezu jede Facette des Lebens gestaltet sich um ein Vielfaches angenehmer und intensiver, wenn man in der Lage ist sich zu entspannen. Gerade beim Liebesspiel ist es wichtig Körper und Geist in harmonischen Einklang zu bekommen um die richtige Chemie zur Partnerin zu errichten. Recherchieren Sie nach Entspannungsmethoden, wie Yoga oder progressive Muskelentspannung sowie seelischen Ausgleich.
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Die Atmung! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine tiefe und gleichmäßige Atmung nicht nur physische Körperfunktionen steuert, sondern einen direkten Link zum Unterbewusstsein bilden kann. So kann etwa schnelles, hastiges und unregelmäßiges Atmen dafür sorgen, dass sich Ihre Psyche bereits mit einem schnellen Ende des Liebesspiels „abfindet“.
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Nacktheit! Ebenso wie viel Barfußlaufen gegen Schweißfüße hilft, kann das häufige Tragen des „Adamskostümes“ mit der Zeit ein Zu Früh Kommen verhindern. Erstens verlieren Ihre Genitalien damit ein gutes Stück Hypersensibilität und zweitens gewöhnen Sie auch Ihre Psyche (evtl. Schamgefühl) an natürliche Nacktheit. Dabei ist es besonders hilfreich, wenn Sie Ihre Partnerin in die FKK-Zone in trautem Heim mit einbeziehen.
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Positive Affirmationen! Verbannen Sie Ihre negativen Gedanken sowie Ihre Angst vor dem Versagen, indem Sie Ihre Psyche „austricksen“. Sprechen Sie für die kommenden 3 Wochen jeden Tag folgenden Satz (sinngemäß) 5 Minuten lang wiederholend aus: „Ich bin beim Sex vollkommen entspannt und habe meinen Orgasmus grundsätzlich nach meiner Partnerin“. Tun Sie diese Art der Selbsthypnose auf keinen Fall als Humbug ab, Sie werden überrascht sein.
Als komplette und unkomplizierte Schritt-für-Schritt Anleitung mit Erfolgsgarantie empfehlen wir Helmut Schmidt’s “Leitfaden zur verlängerten Ejakulation”. Hier erfährt der Leser erprobte Techniken zur totalen Selbstkontrolle auf völlig natürlicher Basis.
Diese Variante sollte man zu einem kontinuierlichem Trainingsprogramm machen, um wirklich erfolgreich zu sein. Mit Hilfe von Gleitgel (simuliert das Gefühl einer Vagina) sollten Sie dabei einmal täglich onanieren.
Bevor Sie damit beginnen, stellen Sie einen Wecker auf 15 Minuten ein. Sobald Sie das Gefühl des Samenergusses spüren, stoppen Sie, lassen jedoch die Hand am Glied und nach ca. 10 Sekunden ohne Stimulation führen Sie die Masturbation fort.
Sobald die Zeit um ist, haben Sie natürlich das Recht zur lustvollen Ejakulation. Wenn Sie dann mit einer Frau schlafen, kopieren Sie das Trainingsprogramm. Wenn es sich um Ihre Partnerin handelt, ist es vorteilhaft, sie einzuweihen. Verständlicherweise ist ja auch Sie gewillt, zu helfen und das Trainingsprogramm kann so effizient verkürzt werden.
Während des Beischlafes können Sie auch gern etwas improvisieren und während der Pause durch Streicheln oder orale Liebkosungen “überbrücken”. Ihre Partnerin wird dies mit Wohlwollen registrieren. Zusätzlich hilft es auch, die Atmung lang und gleichmäßig gestalten. Bei der kurzen Atmung (flach, schnell und nicht in den Bauch), signalisieren Sie Ihrem Körper Stress, wodurch ein schnelles Ende noch gefördert würde.
Bedenken Sie, dass dieses Training – also die gezielte Belastung der kognitiven Abläufe beim Orgasmus sowie die physische Gewöhung des Penisgewebes – regelmäßig in Ihren Alltag integriert werden sollte.
Nur so können Sie dafür sorgen, dass Ihre “Penis-Performance” besser ist als die von 90% aller Männer.
Wenn Sie es schaffen, Ihr Trainingsprogramm kontinuierlich zu verfolgen, sollten Sie bereits nach 4 Wochen Ihre Ejakulation hinauszögern können und somit zusehends mehr Ausdauer bekommen.
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Empfohlenes Programm für längeres Stehvermögen und mehr Qualität im Bett – Der Kurs von Sexualexperte Helmut Schmidt mit Erfolgsgarantie:
“Leitfaden zur Verlängerten Ejakulation”
- Strategien gegen psychische Blockaden
- Techniken für den perfekten “Vibe” zur Partnerin
- Vorspiel genießen ohne den Akt zu verkürzen
- Positionen die standhafter machen
- minutiöses Timing der Ejakulation
- wirksame Entspannungstechniken
- Diät und Sport für sexuelle Gesundheit
- und vieles mehr…
Die Meinungen gehen hier weit auseinander. Dass sich Alkohol und Nikotin äußerst negativ auf Libido (wird zwar kurzfristig angeregt, aber auf lange Sicht beeinträchtigt), Blutzirkulation und Spermaproduktion auswirken ist weitgehend bekannt und sollte daher von jedermann beachtet werden.
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Gibt es potenzsteigernde Lebensmittel wirklich?
Sicher gibt es keine Frucht, kein Kraut und kein Wässerchen bei dessen Verzehr ein Mann zum unersättlichen Potenzwunder wird. Fest steht jedoch, dass gewisse Lebensmittel über Inhaltsstoffe verfügen, deren positiver Einfluss auf die Libido und auch die “Erektionsfreude” des Penis nicht zu leugnen ist.
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Folgenden Lebensmitteln wird dabei eine besonders potenzsteigernde Wirkung nachgesagt:
- Erdbeeren als Vitamin-Speicher: Das reichlich vorhandende Vitamin C soll die Libido (sexuelles Verlangen) anregen und das Hormon Testosteron freisetzen.
- Fettreicher Fisch: Omega 3 Fettsäuren sind generell sehr gesundheitsfördernd. Zusätzlich steigt die Zirkulationsfähigkeit des Blutes und damit die Durchblutung. Die Erektionsfähigkeit wird dabei positiv beeinflusst.
- Bitterschokolade: Schokolade enthält die Stimmungsbooster Serotonin und Theobromin,welche das zentrale Nervensystem stimulieren. Je dunkler die Schokolade ist, desto höher ist ihr Gehalt an diesen Wirkstoffen.
- Dunkle Beeren: Holunder, Heidelbeeren und Brombeeren enthalten Anthocyane, die in Brombeeren und bieten höhere Chancen auf eine Erektion. Anthocyane schützen die Produktion von Stickstoffmonoxid welches notwendig ist, um die Blutgefäße geöffnet werden können.
- Einige Gemüsesorten: Besonders empfohlen werden hier Möhren, Spargel, Rettich, Artischocke und Kürbis. Diese Gemüsesorten enthalten durchblutungsfördernde Öle und Vitamin B, beugen Prostataproblemen vor und regen die Ausschüttung von Sexualhormonen an.
Alles in allem sollte man davon ausgehen, dass eine ausgeglichene Ernährung (Kohlenhydrate, Proteine, Eiweiß) mit weitgehendem Verzicht auf Zucker, zu viel Salz und schlechte Fette den besten Einfluss auf einen gesunden Organismus und damit ein funktionierendes Sexualleben schafft.
Wenn dies gegeben ist und mit einer gesunden Lebensweise, viel Sport und ausreichend Schlaf einhergeht, ist bereits ein großer Schritt in die richtige Richtung getan.
Wer ernste Probleme mit seiner Potenz bzw. dem Zeitpunkt des Samenergusses bei sich vermutet, kann durch zielgerichtetes “Training” schnell und wirksam Abhilfe schaffen, anstatt sich auf Lebensmittel verlassen zu müssen…
Als Top Ratgeber zum Verzögern der Ejakulation empfehlen wir den “Leitfaden zur verlängerten Ejakulation”. Geboten wird eine komplette Schritt-für-Schritt Anleitung mit wissenschaftlich fundierten Techniken und Strategien zum Verzögern des Höhepunktes.
Diese Literatur hebt sich deutlich von anderen Angeboten ab und wird daher sowohl von Experten als auch Lesern als Komplettlösung empfohlen.
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